И С Т Р У К Ц И Я  № 6

правила  по технике безопасности на занятиях лёгкой атлетики.

ИОТ – 7 – 2010

1. Одежда учащихся должна быть лёгкой, свободной, не стеснять движений, а в прохладную погоду сохранять тепло. При температуре ниже 14 градусов,  лучше заниматься в тренировочном костюме. Обувь должна быть мягкой и сохранять хорошее сцепление с грунтом при отталкивании.

2. При беге движение учащихся должно проходить только в одном направлении.

3. В прыжках в длину с разбега с целью предупреждения возможности столкновения в прыжковой яме необходимо соблюдать определение интервала времени между прыжками. В прыжках в высоту с разбега нужно следить за очерёдностью прыжков с правой и левой ноги.

4. Учащиеся, которые устанавливают планку, должны стоять впереди прыжковых стоек, чтобы их не задела падающая планка.

5. При проведении бега с максимальной скоростью в зале следует предусматривать дистанцию для торможения.

6. Поверхность беговых дорожек и мест для разбега в прыжках и метаниях должна быть ровной, свободной от посторонних предметов;

песок в прыжковых ямах должен быть чистым – без камней, стекла и других острых предметов. Перед  проведением прыжков: его следует наполнить на глубину не менее двух штыков лопаты. Если прыжки в высоту проходят в залах, следует укладывать гимнастические маты – не менее для приземления и не менее чем  в два – три  слоя достаточно площади, чтобы исключить приземление на пол без промежутков между матами, в которые при приземлении может попасть стопа ног.

7. Перед метанием мяча, гранаты посмотреть, нет ли людей в направлении метания. Полностью исключить встречные метания, не стоять при групповых занятиях справа от метающего, не ходить за снарядом без разрешения.

8. Не применять способы прыжков в высоту не предусмотренных программой и правилами соревнований.

9. Не переходить места на которых проводится занятия по метанию, бегу и прыжком.

10. Грабли и лопаты не оставлять на местах занятий. Грабли класть зубьями вниз.

Разработчик:                                     Савина М.М.